-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prekrasniy_veter

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

здоровый образ жизни. уход за собой. мо€ ухоженна

 -ѕосто€нные читатели

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) Ќаши_рецептики ћо€_кулинарна€_книга
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) Paradise_of_pictures

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.03.2020
«аписей: 48
 омментариев: 25
Ќаписано: 86



 ак полюбить себ€?

—уббота, 25 јпрел€ 2020 г. 17:06 + в цитатник

Ќаверное, каждый из нас не раз слышал о том, что нужно научитьс€ любить себ€, понимать и принимать. ќб этом говор€т многие авторы книг и ведущие тренингов. ќб этом нередко говор€т даже в —ћ». ќднако, истинное значение этих слов понимают далеко не все.

 ак полюбить себ€ и повысить самооценку?¬опрос важный и актуальный при наличии жизненных сложностей. „асто женщины склонны жертвовать собственными интересами ради семьи и любимого человека, занижа€ их значение. ѕравильно ли это?

—корее нет, чем да. ѕолезно заботитьс€ о семье, но забывать о себе нельз€, нужно уважать и ценить собственную личность, интересы, здоровье. ∆енщина, уважающа€ себ€, будет получать соответствующую реакцию окружающих, будет достойна насто€щей любви.

6990431_love_yourself_ (700x525, 56Kb)

«адача номер один - осознать: уникальны и заслуживаете счасть€.¬нутренн€€ уверенность заразительна, а низка€ самооценка работает против женщины.

1. —бросить оковы ложных убеждений. —амый большой враг женщины - негативные внутренние установки: «я некрасива€», «ћен€ никто не любит», «я т€жело схожусь с людьми» или «¬се мужчины - козлы». „аще всего женщины склонны занижать собственные способности и внешние данные. Ќеобходимо найти и записать ложные убеждени€, мешающие женскому счастью и найти противоположные установки, настраивающие на веру в собственные силы.

 ак полюбить себ€ и повысить самооценку женщине? ќтказатьс€ от негативных оценок и суждений относительно собственной внешности, способностей, особенностей характера;

2. –азвивать самодостаточность. Ќикогда нельз€ сравнивать себ€ с другими, полага€, что они умнее, красивее и талантливее. Ёто ошибочный подход. ” каждой девушки есть свои преимущества и особенности, данные природой, а также свойства характера, приобретаемые в процессе жизни, отличные от других. ¬се мы уникальны.

—амодостаточность позвол€ет прислушиватьс€ к себе, знать собственные интересы, стремлени€, находить самореализацию в жизни. “ака€ личность ориентируетс€ на собственное мнение, а не общественное, готова принимать ответственность за жизнь. ∆ить по своим правилам - значит быть свободным, способным выбирать дорогу жизни. „еловек достоин жить своей, самодостаточной жизнью;

6990431_gettyimages607736946 (503x206, 21Kb)

3. ќтказатьс€ от зависимости. ƒевушек с детства учат быть покорными и послушными, а в браке слушать супруга. Ёто правильно лишь отчасти, ведь каждый человек - личность и имеет собственное мнение. Ќе стоит наде€тьс€, что супруг сделает счастливой или решит все проблемы жизни. ѕодобный подход ведЄт к зависимости, неуверенности и манипул€ци€м со стороны окружающих.

√лавна€ ошибка женщин в жизни: стремитьс€ получать одобрение и похвалу окружающих, а не жить своими идеалами и принципами. —амодостаточна€ личность самосто€тельно определ€ет свой жизненный путь, имидж, спутника жизни, не полага€сь на мнение окружающих, часто неспособных пон€ть человека полностью.

ќчень непросто быть самосто€тельной и отвечать за собственную жизнь, но только так можно стать личностью, достойной уважени€ и любви, а не оставатьс€ на уровне маленького ребЄнка. —вобода выбора даЄт преимущества - самореализацию и достижение собственных целей, а значит, и полноценное счастье.

 ак подн€ть самооценку женщине? ќсознать собственную самодостаточность, научитьс€ самосто€тельности.

4. «абыть о конкуренции и зависти.  онкуренци€ среди девушек довольно распространена, кажда€ хочет быть привлекательнее, умнее или более попул€рной. ќднако счастье в другом: найти себ€ и признать собственную уникальность.

”веренна€ в себе девушка готова сама делать комплименты и радоватьс€ успехам подруг, достижени€ других - это радость, а не печаль, ведь всегда можно использовать опыт окружающих дл€ собственных идей и проектов; спокойно принимает комплименты, а с низкой самооценкой - отказываетс€ или смущаетс€;

5. Ќаучитьс€ действовать дл€ достижени€ успехов в жизни. Ќельз€ ставить себ€ или окружающих выше, иначе неизбежен дисбаланс в отношени€х. ѕринижать себ€ нельз€, а порицани€ и похвала не должны сильно вли€ть на внутреннюю оценку, иначе формируетс€ зависимость от мнени€ окружающих;

6990431_1280 (700x466, 61Kb)

6. ѕрин€ть своЄ «я». Ќаучитесь понимать и принимать себ€. —амопознание - путь к свободе и счастливой жизни. ѕоймите сильные и слабые стороны личности, концентриру€сь на ее положительных аспектах. ѕродумайте, как реализовать существующие идеи, воплотить в жизнь. ѕон€в и прин€в себ€, проще жить и взаимодействовать с людьми, любить.

 ак полюбить себ€ и повысить самооценку женщине? ѕознать и прин€ть свою личность, уникальность, неповторимость.

7. ќсвободитьс€ от чувства вины. Ќевозможно быть идеальным во всем. ∆енщины особенно склонны обвин€ть себ€, в недостаточном внимании к дет€м, муже, неумении вести идеально домашнее хоз€йство или в неудачах на работе. ƒл€ женского счасть€ важно сохран€ть душевное спокойствие, все тревоги дн€ лучше оставл€ть на работе, а дом - место дл€ отдыха и любви. Ћучше отказатьс€ от самобичевани€ дл€ сохранени€ хорошего настроени€ и поддержани€ тепла домашнего очага, есть мелочи жизни, а есть - вечные ценности.

ѕриоритеты помогут пон€ть, на что в первую очередь обратить внимание. ќтношени€ важнее бытовых мелочей. ј личные интересы также нормальное €вление, нужно всЄ согласовывать и учитывать в жизни.

 

¬сем красоты и здоровь€!




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку